असफलता मिलने पर उदास और निराश होना स्वाभाविक है। मगर जब आप इन्हीं उदासियों में घिरे रहते हैं, तो और बहुत सारी सफलताओं के रास्ते बंद कर देते हैं। इसलिए जरूरी है कि इससे आगे बढ़ना और खुद को आगे बढ़ाना सीखें।

अगर आपको याद नहीं कि आप आखिरी बार खुश कब थे.

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जब आप किसी चीज को लेकर बहुत ही परेशान होते हैं, तो आपके शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन की बढ़ने लगता है, जिससे सेहत पर बुरा असर पड़ता है। चलिए जानते हैं अधिक सोचने से सेहत पर कैसे असर पड़ता है।

मास्क, हाइजीन और सोशल डिस्टेंसिंग को लेकर सावधानियाँ बरतें. ऐसा ना करने पर हो सकता है कि आपको कोई और इंफेक्शन हो जाए और पहले से कमज़ोर शरीर पर उसका गंभीर असर हो जाए.

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ज्यादा सोचने से स्ट्रेस होना बहुत ही आम बात है, लेकिन इसके कारण आपका पाचन तंत्र भी प्रभावित होता है। तनाव की वजह से गैस्ट्रोइंटेस्टिनल समस्याएं जैसे सूजन, इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम, बोवेल डिजीज, गैस्ट्रिक स्राव, गैस और कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

अगर बीमारियां गंभीर हैं, मसलन किसी को अजीबों-गरीब आवाज़ें सुनाई पड़ रही हैं. वह कुछ ऐसा देख या सुन रहा है जो दूसरे नहीं, या अगर कोई खुद को नुकसान पहुंचाने की कोशिश कर रहा है तो ऐसे में परिवार और दोस्तों की ज़िम्मेदारी है कि वे उसे डॉक्टर के पास ले जाएं क्योंकि ऐसी हालत में मरीज कभी खुद स्वीकार नहीं करेगा कि वह बीमार है.

डॉक्टरों के मुताबिक़ ऐसा होना कोई नई बात नहीं है. ऐसा दूसरे वायरस के मामलों में भी होता है.